FELIZ 2019

3 claves para que 2019 sea el año, en que MARCAS la DIFERENCIA

Compañer@s hoy día 31!

Espero que estés teniendo un final y comienzo de año maravilloso, y si no es así, con más MOTIVO vamos a enfocarnos en un 2019 lleno de nuevas oportunidades.

Vale, es posible que algunos de tus sueños o metas de 2019 se hallan quedado abandonas y olvidadas en un «rinconcito» de tu alma. ¿cierto?

Verás te voy a explicar muy breve 3 pasos para que este año no pase lo mismo.

  1. Haz una lista de los propósitos del años pasado, sí así es, del 2018.
Resultado de imagen de lista proposito

2. Ahora vamos a sincerarnos.

¿Cómo han evolucionado esos propósitos?

Posiblemente hayas conseguido uno o dos de tu interminable lista (con suerte, bueno mejor dicho gracias a tu disciplina y constancia).

Lo más normal es que al final pospongamos nuestras metas, fundamentalmente porque conllevan un cambio de hábito de vida importante, nos estresamos y enseguida nos frustramos.

¿Cuál es el resultado?

Que final no cumplimos con nuestras promesas. Y eso compañer@ tiene un coste muy importante en la relación que mantienes contigo@ mism@.

Es posible que ahora te invadan sentimientos de culpa, vergüenza o rabia. Es lógico, pero no significa nada malo, simplemente es la consecuencia de no ser fieles a uno mismo.

Ahora tu decides ¿Qué haces con esas emociones?.

Hasta donde sé tenemos dos opciones

a) Seguir como hasta ahora, dejando que esas emociones nos calen y determinen nuestro siguiente paso, que será postergar, posponer y cabrearnos.

b) Atrévete a atravesar ese malestar y ponerte manos a la obra

(sigue leyendo si has decidio dar el paso b)

HOLA! que bien verte aquí!

Vamos al siguiente paso.

3. Responde a la siguiente pregunta: ¿de todos los propósitos cuál es verdaderamente importante?

Ese cambio que es parte de ti, y sólo tiene que ver con un deseo propio. Dejemos fuera lo que la sociedad o familia espera de nosotros ¿ok?. Para hacer un cambio importante es necesario contar con tu aprobación y ser coherente con quien decides SER. (y no lo que los demás dicen que «deberíamos ser»).

¿Ya lo tienes? Perfecto.

Venga que vamos a darle caña a esto!

Escribe al lado de ese propósito el porcentaje que has cumplido.

Por ejemplo: imagínate que mi objetivo para 2018 era aprender inglés. Cuando empezó Enero tomé unas clases, en febrero me leí un libro de principiantes y en marzo sólo leí un par de cosas. En abril «ni rastro de inglés». Conseguí mi objetivo al 10%. Perfecto pues sigue donde lo dejaste. Ahora coge esa última lectura y retómala. Sí, AHORA. Ya sabes lo que pasa si lo dejas para después (se queda abandonada en un rincón).

Tras retomarla, responde a las siguientes preguntas y deja las respuestas anotadas anotas en un lugar visible (el frigorífico, la puerta de casa, el armario…)

¿Qué significa para ti mejorar tu inglés en 2019?

Con esta pregunta vamos a encontrar la motivación real.

  • Quiero conseguir mejor trabajo y mejor remunero porque merezco vivir mejor.
  • Quiero viajar por el mundo y poder hablar con los extranjeros.
  • Me gustaría poder ver las series en versión original.

¿Me vas entendiendo, cierto?

Y hasta aquí compañero. Retoma algo que te importe de verdad y cuando hayas integrado este nuevo hábito en tu vida plantéate el siguiente.

Si te propones una lista interminable, no acabará bien la «cosa»

¿Sabes por qué hacemos esas «megalistas»?

Para compensar la falta de disciplina. Eso es, por tatno si haces lo mismo, volverá a pasar lo mismo, una y otra vez. Al final de frsutrarás y terminarás diciedo que ese cambio no es para ti. Cuando es totalmente falso.

Ves a por las cosas una a una.

Espero que te haya servido. Estoy encantada de poder desearte un FELIZ 2019 y saludarte.

Gracias por ser parte de la comunidad Psicologia y Bienestar Emocional

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