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Gracias por iniciar tu cambio

Hola querid@ lector/ esta entrada te la dedico a ti, porque a pesar de tu valioso tiempo lees los mensajes que con tanto cariño comparto contigo, y porque a pesar de las prisas del día a día sé que haces un esfuerzo para mejorar tu Calidad de Vida, y lo sé porque esa es la razón por la que estás leyendo este post. (Si es la primera vez que aterrizas en este blog, Bievenid@).

En la actualidad hay una atmósfera de luces y sombras, desde mi pequeño espacio en la web quiero difundir luz, mensajes de amor y de esperanza, porque sé que el SER HUMANO es capaz de transformar el mundo comenzando  por uno mismo, por transformar su representación de la realidad.
Gracias por iniciar tu cambio. Psicología y Bienestar Emocional.
Brindo porque cada día hay más personas que siguen mi blog, página de facebook y youtube, sé que cada una de esas personas han comprendido que cada día podemos ser más felices y al fin se pusieron «manos a la obra» para encontrar esas herramientas. El cambio es progresivo, a veces va lento, confía y camina porque las cosas irán cambiando en la medida que confíes en ti y en tu poder para crear la realidad que deseas vivir contigo mismo y junto a los seres que amas.
Te felicito por despertar del sueño al que hemos sido sometidos, ya sea por propia voluntad o por ser parte de un rebaño que erróneamente cree que esa es la realidad que le tocó vivir y nada puede cambiar. Te agradezco de corazón que te hayas permitido dudar, sentir y proyectar esa vida que estás buscando, y para mi es un honor que mi blog te aporte luz en TU BÚSQUEDA.
Personalmente estoy comprometida con mi cambio, para seguir mejorando cada día, y seguir compartiendo las herramientas que me ayudan a sentirme cada día más dichosa de existir y compartir mi existencia con la gente que me rodea y contigo que encuentras un lugar para cuidarte.
Te felicito por haber decido ser feliz, en tu camino hacia la vida.
Un fuerte abrazo, muchas gracias por tu tiempo. Comparte el mensaje para ayudar a otras personas a darse la oportunidad de dudar y comenzar su camino hacía su Bienestar Emocional.
Juntos el camino es más enriquecedor.

El estrés infantil, una realidad.

Hola querid@
lector/a esta entrada vamos a dedicarla a dos ámbitos fundamentales en nuestra
sociedad, y en los que la psicología está ganando campo
gracias a las diversas investigaciones que se están realizando, en primer lugar
la #relajación
y en segundo lugar, la #infancia.

Psicología Infantil
Psicología Infantil

Creo que la mayoría
coincidimos en que el ritmo de vida que desarrollamos en la actualidad es
frenético, los días «deberían» tener más horas (de ser así los
querríamos de 26 horas, sabemos bien como ocuparnos jaja). El motor que dirige
nuestros día a día deriva de las prisas por: » hacer la tarea…terminar
de…tengo que ir a….». Frases que envuelven una exigencia diaria, que a
veces no nos permite mirar dentro de nosotros, y sin querer nos vamos
«desincronizando». Por eso es aún más importante introducir en este
estilo de vida la practicar la relajación, mindfulness, un espacio
par ti, para divertirte 🙂 Terapéutico y recomendable al 300% .

Este es uno de los
motivos principales por los que la depresión y la ansiedad están a la
«orden del día». Llegados a este punto, sino puedes con el enemigo,
alíate a él pero poniendo límites y encontrando espacios par ti , tu familia y
amigos, para garantizarte una Calidad de Vida.
Todo esto nos
influye a los adultos, pero ¿cómo influye a los más pequeños de la casa?
Es importante valorar
que ellos se encuentran en su desarrollo cognitivo, emocional, físico y social.
Muchas de las herramientas que nosotros tenemos ellos aún no los han
desarrollado, entre otras cosas porque aún no son lo suficientemente maduros
para desarrollar dichas técnicas o habilidades. Incluso la manera de manifestar
su estrés
es muy diferente de la forma que lo hacemos los adultos.
¿Cómo sé si mi hijo/a está estresado/a?
Es muy común
confundir los síntomas del estrés en la infancia con el mal
comportamiento. Por ejemplo, si su hijo/a teme ir al colegio, muestra una
actitud negativa, o bien comienza con dolores en zonas como cabeza, tripa…y
se reitera en el tiempo. Las rabietas pueden estar ocasionadas por el estrés
y como los niños/as no pueden verbalizarlo, entre otras cosas porque no saben
que les pasa, «estallan» bajo rabietas.
Todo esto genera
una atmósfera negativa en casa, porque es lógico pensar que el mal
comportamiento hay que corregirlo, y por tanto castigarlo. Pero es importante
ver si detrás hay un agente estresante porque la manera de
tratarlo es diferente.
Los estresores más
comunes son: notas, colegio, familia y compañeros (habladurías, normas…)
¿Qué podemos hacer para ayudar a
nuestros/as hijos/as?
Estamos en un
momento clave para ayudar a nuestr@s hij@s a sobrellevar el estrés de manera
que no les afecte a su salud cuando sean adultos o incluso en la propia
infancia y adolescencia.
Ellos llevan una
vida más estresada, son víctimas del ritmo frenético y acelerado de los
adultos. Personalmente me sorprendo en consulta cuando los padres y a sus
hijos, describen la carga de trabajo que deriva de los colegios, llegando a
dedicar de dos a tres horas diarias en casa a las tareas escolares, a esto
añadimos las actividades extra-escolares…, Lo que nos plantea la siguiente
cuestión «¿qué tiempo puede dedicar mi hijo al juego?».
No nos olvidemos de
que esto es fundamental en su desarrollo, al igual que deben alimentarse bien
en esta etapa, el juego es fundamental para su desarrollo psico-motor,
intelectual, afectivo y social.
Psicologia Infantil
Psicología Infantil
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Muchas gracias por tu tiempo. Nos vemos en la red.

MOVILIZARTE TE INVITA A SU PRESENTACIÓN

Hola querido lector
Hoy les quiero informar que vamos a realizar una charla informativa para que conozcan los servicios que ofrece la Asociación Movilizarte.
Somos un grupo de profesionales con un objetivo común, TU BIENESTAR.
Tenemos diferentes áreas dedicadas a cada uno de las partes que integran tu Calidad de Vida.
 
 
Ya tienes plan para el próximo 8 de Noviembre. A las 19.30. En Flams.
 
Si eres vecino de Seseña (Toledo) o alrededores, no puedes faltar.
 
Muchas gracias