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Psicología y Bienestar Emocional-Talleres de psicología infantil en el centro philes

Querid@ lector/a en estaentrada quiero comparit contigo los nuevos talleres infantiles que vamos a impartir en el centro Philes.

Desde el Servicio de Psicología del Centro Sanitario de Philes (Seseña) nos hace mucha ilusión compartir contigo este proyecto que toma tierra y del que se van a beneficiar muchos niños y niñas.
Psicología Centro Philes Seseña

La educación emocional es la clave para prevenir conflictos emocionales. Los talleres han sido diseñados para ayudar a los más pequeños a conocerse mejor, comprender y canalizar sus emociones, como el miedo y el enfado. Que son claves para la supervivencia. 

Por otro lado, el servicio de psicología del centro Philes continúa este año con los talleres de técnicas de relajación y mindfulness. El año pasado fue un éxito y este año seguirá siéndolo. A los niñ@s les encanta y los padres alucinan porque ell@s solit@s se ponen a practicarlo, y en pocas semanas aprecian resultados muy buenos en el comportamiento de sus hij@s.

Psicología Centro Philes Seseña

Este año lanzamos como primicia los talleres para niñ@s con TDAH y con TDA. Hemos creado un programa basado en las necesidades de aprender a tranquilizarse, potenciar su autoestima y su talento, y ayudarles con las habilidades sociales. Las personas con TDAH y TDA perciben el mundo de una manera muy rica y con muchos detalles, hay que ayudarles a que organicen toda esa información.

Si te gustan los talleres comenta, comparte y dame un g+.
Muchas gracias por tu tiempo.
Nos vemos en la red.

Mi cajita de los miedos

Hola querid@ lector/a esta entrada quiero compartir con vosotros una herramienta muy buena para trabajar el miedo con vuestr@s hij@s.

Como ya vimos en otra entrada, el miedo forma parte del proceso evolutivo del ser humano. Gracias a los miedos creamos nuevas herramientas para enfrentarlos, superarlos y resolver situaciones similares, son como «un entrenamiento».
Los miedos se elaboran gracias al desarrollo cognitivo que vamos adquiriendo en nuestro crecimiento, por lo que es un momento muy bueno para enseñar nuevas herramientas a los más pequeños cuando no pueden resolverlos y afectan en el desarrollo de su vida cotidiana.
¿Qué necesita para elaborar «Mi cajita de los miedos«?
Lo primero que debéis hacer es elegir una caja, sirve cualquiera que tenga tapa, por ejemplo: una caja de zapatos. Dale la caja a tu hij@ y explícale que en esa caja va a guardar sus miedos y que con la tapa vais a conseguir que no salgan, y para ello, lo primero es decorar la caja. Déjale que sea creativ@ con acuarelas, ceras, pegar recortes de revista, dibujos…permítele expandir su creatividad.
Una vez que termine de decorar su caja, le darás unas tarjetas blancas donde podrá dibujar o escribir sus miedos. No juzgues lo que pone o como lo exprese, tu le vas a facilitar la herramienta y el/ella debe expandir su creatividad como desee.
Cuando haya expresado sus miedos en el papel es importante que le expliques que ahora los miedos están fuera de el/ella, gracias al dibujo lo ha podido «sacar fuera». 
A continuación déjale que los vaya guardando en su «cajita». Después debéis crear una frase del tipo «ahora los miedos están dentro y yo soy más fuerte», una frase motivadora para el peque. Es importante ser consciente de que a veces los miedos pueden escaparse de la cajita, cuando ocurra anima a tu hijo/a a sacar ese miedo de la caja y volver a guardarlo, cerrando la tapa y diciendo su frase.
¿Por qué funciona?
Una de las ventajas de este ejercicio son, en primer lugar que el/la niño/a podrá tomar conciencia sobre a qué tiene miedo, podrá verbalizarlo y ponerle nombre. En segundo lugar, el miedo es algo que se experimenta dentro y es cuando asusta más, pero al dibujarlos «los saca fuera», esto ayuda al niño/a a sentir «cierto control sobre su temor». En tercer lugar, al «guardar los miedos en la caja» le ayudarás a sentirse fuerte, le empoderas porque le estás enseñando una herramienta que le hará sentirse eficaz y capaz de resolver sus problemas.
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Nos vemos en la red.

Los miedos en la infancia

Hola querid@ lector/a, esta entrada vamos a dedicarla a comprender el mundo infantil, en particular los miedos.

El miedo forma parte del propio desarrollo psíquico y emocional del niñ@, se trata de un fenómeno universal y que está presente en todas las culturas. Por tanto, tod@s l@s niñ@s tienen miedo y eso no supone un problema, sino lo contrario.
El miedo es una de las emociones básicas (junto con la alegría, la tristeza o el enfado) y su función, ancestral, es ayudarnos a sobrevivir y a adaptarnos al medio, es decir, nos ayuda a crear nuevos recursos y a potenciar los existentes. Como ves es fundamental que esté en nuestra vida, y fruto de la maduración cognitiva los miedos están presentes a lo largo de nuestro desarrollo.
La mayoría de los autores prefieren hablar de «miedos infantiles» en vez de fobia que engloba un componente de ansiedad desadaptativo. A continuación vamos a explicar las características de los miedos evolutivos según Morris y Kratochwill (1983):
1) Se trata de un fenómeno evolutivo, hasta tal punto, que la presencia de miedo debe considerarse como una parte integral del desarrollo psicológico normal. Lo anómalo sería la ausencia de dicha emoción.
2) La mayoría de los miedos son de carácter transitorios: aparecen en niños con edades muy similares
y no suele interferir en el funcionamiento psicológico.
3) La experiencia de esos miedos permite el desarrollo de nuevas habilidades y potenciar las existentes para poder adaptarse al medio.
4) La dimensión cognitiva es muy importante, pues es el propio niñ@ el que recibe estímulos interno o externos que interpreta como amenazantes.
En estos casos se recomienda escuchar al niño, y comprenderle desde el cariño, potenciando su independencia, para que poco a poco descubra que estos estímulos no son amenazantes.
Hay ocasiones en las que los miedos tornan a un tono más preocupante porque interfiere con el bienestar y la calidad de vida del pequeño y la familia, en ese caso es muy aconsejable poder hablar con un profesional de la psicología. A continuación describimos algunos signos de «alarma»:
1) Desproporcionado en relación al peligro de la situación.
2) Irracional.
3) Es de carácter involuntario.
4) Evita la situación temida.
5) Su respuesta no corresponde a la edad, es desproporcionada.
Y los criterios más importantes:
6) Duración de dos años.
7) Miedo tan intenso que interfiere en el desarrollo de las actividades cotidianas del niñ@, su rutina.
8) Sufrimiento por parte del niñ@ y la familia.
Orientaciones en caso de miedo
1) Acompañe en este proceso evolutivo a su hij@ desde la tranquilidad. Tu eres el mejor modelo, tu paciencia le enseña a enfrentar la situación desde la templanza.
2) No fuerce al niñ@ a interaccionar con aquello que teme o a realizar una determinada conducta que le asusta. Respete sus tiempos. Está descubriendo el mundo.
3) Evite ridiculizar al niñ@ por sus miedos. El temor es algo normal, necesita que su adulto de referencia lo acepte para integrar mejor ese miedo y solucionarlo.
4) Evite que el pequeño vea películas de miedo.
5) Busque un objeto de «tránsito», un juguete o un peluche le que acompañe y con el que se sienta reconfortado.
L@s niñ@s nos ayudan a comprender que el mundo es nuevo, que es cambiante, cuando llegamos a la edad adulta, a veces, pensamos que ya está «todo hecho». El mundo se mueve y nosotros con él.
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Nos vemos en la red.

Quieres ayudar a tu hij@ a que se relaje, se concentre, potenciar sus habilidades sociales? Entonces te esperamos el viernes 20 de febrero en el centro Philes Fisioterapia​ de 17:00 a 18:00 en la sesión informativa del taller de inteligencia emocional, os adjunto la información, para cualquier aclaración estoy a vuestra disposición. Patricia María, psicóloga.

PRESENTACIÓN DE LOS CURSOS DE APOYO AL EMPLEO Y AL EMPRENDIMIENTO

Querido lector


Como Psicóloga en la Asociación Movilizarte es un orgullo decirles que mañana día 9 de mayo presentamos la TERCERA edición del taller Apoyo al Empleo. Estamos muy contentas por la acogida que está teniendo, y aún más por el trabajo personal que desarrollan los alumnos a lo largo de las clases.


La novedad es la inclusión de un nuevo curso para emprendedores. Nuestro objetivo es ayudar al futuro empresario a que cree su propio espacio emocional para el proyecto que va a desarrollar. Como bien saben un plan de negocio es esencial, pero lo es aún más estar en sintonía con el trabajo que se va a desarrollar. Este proceso implica, entre otras cosas una «puesta a punto» por parte del emprendedor, lo que implica trabajar las emociones para que esta energía le ayude a crear y hacer crecer su proyecto.


La acción del ser humano está determinada por las decisiones, y éstas por el motor que las conduce. Las emociones son básicas para poder desarrollarnos en cualquier ámbito de nuestra vida, y en este caso, canalizarlas para que estén de parte del emprendedor e impulsen el proyecto SON ESENCIALES.