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¿Cómo mejorar la Autoestima en Mi hij@?

Hola querid@ lector/a esta entrada vamos a dedicarla a algo fundamental para el buen desarrollo emocional de nuestros hijos, la autoestima.

Autoestima sana en niños
El respeto por nosotros mismos, la confianza en nuestras aptitudes y capacidades dependen directamente de cómo nos valoramos, es decir, de la autoestima. La autoestima es el núcleo de nuestra personalidad. Cuando nos alaban nos ponemos contentos, y cuando realizamos un buen trabajo nos sentimos satisfechos.  El modo en que nos sentimos nos afectará en diferentes áreas de nuestra vida:
1. Bienestar Emocional: Cada niñ@ tiene derecho a sentirse feliz y a que le salgan bien las cosas.
2. La actitud ante los retos: Autorregula su conducta en relación a la elección de objetivos, toma de decisión y el establecimiento de planes de actuación.
3. Potencia la autonomía personal: El niñ@ será autónomo en la medida que sienta confianza para experimentar y buscar su identidad y descubrir sus gustos o afecciones.
4. Fundamenta su responsabilidad: A la larga sólo es constante la persona que confía en su capacidad y actitud.
5. La Creatividad: La creatividad surge en un  contexto de confianza en mis propias capacidades y originalidad.
6. Las Habilidades Sociales: En la medida que el niño tenga sentimientos de valía personal mejorarán sus relaciones con los demás y realizará mejores elecciones de compañeros.
¿Cómo podemos saber que nuestr@ hij@ tiene problemas de autoestima?
1. Poca tolerancia a la frustración.
2. Se aisla.
3. Compite de manera agresiva.
4. Pregunta constantemente: ¿tu que opinas? ¿cuál escoges?
5. Excesivamente preocupado o quejica.
6. Rehuye de las actividades intelectuales o deportivas.
7. Poca tolerancia a la frustración.
¿Cómo podemos potenciar una autoestima sana desde casa?
1. Escúchale cuando quiera contarte un problema, es cierto que para nosotros el que pierdan un objeto, o haya discutido con un amigo le restamos importancia, pero para el pequeño es importante sentir que lo que nos dices tiene valor.
2. Recuérdale lo mucho que le quieres. Nosotros adoramos a los pequeños, pero ellos necesitan escucharlo a menudo.
3. Delegar una tarea, poniendo el énfasis en su capacidad para poder hacerlo.
4. Encontrar espacios para disfrutar del ocio juntos.
5. No compararle con otras personas.
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Nos vemos en la red.

Y en el verano: ¿los niños deben descansar o reforzar los conocimientos adquiridos durante el curso académico?

Hola querid@ lector@, con este nuevo post queremos ayudarte a despejar tus dudas sobre si es aconsejable o no que tu hij@ realice actividades escolares durante el verano. Desde Psicología y Bienestar Emocional somos conscientes de que dichas tareas son unos de los temas estrella del verano, a veces sin querer podemos agobiar a nuestros hij@s.
Lo que expongo a continuación está basado en mi criterio y en mi observación en la clínica con niñ@s que cursan últimos cursos de primaria y primeros cursos de la ESO, siempre aconsejo usar el sentido común porque no hay dos niñ@s iguales, menos dos familias.
En primer lugar es aconsejable dejarles un tiempo de «respiro». Desde que finalizan su curso académico hasta retomar los cuadernillos y otras actividades académicas. Recomiendo dejar un par de semanas para que pueda «despejarse» y disfrutar de ser niñ@. 
Los tiempos negócialos con tu hij@ cuanto más partícipe se haga más responsabilidad y autonomía tomará en el proceso.
Desde hace unos 5 o 6 años he percibido un incremento de las actividades y obligaciones durante el curso escolar. Por un lado la rutina de acudir a clase diariamente, los deberes y las actividades extra-escolares, las cuales cada vez son «menos ociosas y más deberes».
En consulta me he encontrado con niños/as con un alto nivel de estrés, similar al de los propios adultos. Cuando comienzan a explicar su rutina: colegio, una media de 3 horas de deberes, clases extra-escolares de inglés, refuerzo de matemáticas…Realmente es lógico que estén estresados porque  nos estamos olvidando (en general la sociedad) de dejarles ser niñ@s/adolescente y jugar. Es muy importante recordar la función principal del juego para crecer y desarrollarse a nivel cognitivo-motor-social-afectivo.
En verano sería genial poder retomar los juegos en familia, desde los clásicos de mesas, los divertidos acuáticos y por supuesto intentar adentrarse en el mundo de los videojuegos junto a tu hij@, de esa manera ganareis los dos en calidad de tiempo, mejorará vuestra relación y os lo pasaréis genial.
Actividades Académicas muy Recreativas

Buscar entre los dos opciones más recreativas para realizar las tareas del verano, por ejemplo: 
 – En lugar de hacer un dictado que haga una pequeña redacción sobre las cosas divertidas que ha realizado en el día sin faltas de ortografía. 
– Si decidís ir al parque de atracciones (cine, cenar, comprar un helado…) dile que te ayude con la economía, es decir, si las entradas valen 20 euros y vais 4 ¿Cuánto costarán en total?. Con este tipo de ejercicios le ayudas a integrar los conocimientos del cole a su vida cotidiana y les ayudará a encontrar sentido a todo lo que aprenden. 
– El buen tiempo ofrece un buen momento para ver las estrellas y recordar lo que se aprendió sobre la vía láctea, los planetas, la luna, el sol…
– Buscar juegos que le ayuden a potenciar sus cualidades viso-espaciales, memoria, razonamiento numéricos…los puedes encontrar online con esta temática. De esta manera podrán hacer un repaso en un formato audiovisual que le divertirá más.
– Si vais de viaje dale protagonismo con el inglés, lo que él pueda aportar es bienvenido.
Todos estos consejos son aplicables cuando el resultado académico haya sido el adecuado, de no ser así es importante realizar cambios, y que tenga una consecuencia, en proporción a los suspensos. 
Ante todo conocer el motivo de no haber aprobado todas las asignaturas, en el caso de existir un problema de motivación, aprendizaje, un déficit de atención…es importante consultar con un profesional.
Les dejo algunos links con recursos educativos
Inglés: http://www.aulaplaneta.com/2014/07/15/en-familia/seis-recursos-divertidos-para-practicar-ingles-repaso-de-verano/
Matemáticas: http://carmen-jugandoyaprendiendo.blogspot.com.es/2015/06/maquina-de-calcular-calculo-mental.html
Para adolescentes: 
https://ampainstitutoventura.wordpress.com/2013/06/17/20-actividades-divertidas-que-pueden-hacer-los-adolescentes-en-verano/

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Comprendiendo el mundo de los niñ@s con altas capacidades

Hola querid@ lector@ en este nuevo post te traigo una serie de mitos muy comunes que las personas tendemos a creer sobre los niñ@s con altas capacidades.

Lo primero de todo, vamos a concretar qué significa ser un niñ@ con altas capacidades o sobredotación, según la Organización mundial de la salud (OMS), se considera que una persona posee altas capacidades cuando su Cociente Intelectual (C.I.) se sitúa en 130 o superior.
 
Actualmente sabemos que es muy importante realizar una valoración del C.I, acompañada de una exploración cognitiva y emocional.
 
Entre las característica que encontramos además del CI, son las siguientes:
 

  • Gran curiosidad y creatividad.
  •  Rapidez de aprendizaje y excelente memoria.
  • Dice su primera palabra antes de los 8 o 9 meses.
  • Dice su primera frase con 1 año.
  • Mantiene una conversación entre 18 y 24 meses.
  • Vocabulario impropio para su edad.
  • Empieza la etapa del por qué antes de los 3 años, realizando preguntas exploratorias a edades tempranas.
  • Comprensión y lectura precoz.
  • Enérgico y confiado en sus posibilidades.
  • Muy crítico consigo mismo y con los demás.
  • Rechazo a la autoridad y gran independencia.
  • Duerme poco menos que la mayoría de niños de su edad (de adulto puede padecer insomnio)
  • Alta autoestima académica, pero no personal.
  • Son independientes e introvertidos.

 Para profundizar un poco más, y poder comprender el mundo del niñ@ superdotado es muy importante atender a los mitos que le rodean:

1. Los superdotados son siempre unos empollones. Puede resultar curioso, pero a veces detrás de un fracaso escolar hay una persona superdotada.

2. No necesitan ayuda para los estudios. En realidad, las personas con altas capacidades aprenden todo de manera más rápida, lo que no implica que no necesiten una persona que medie en dicho aprendizaje.

3. Los superdotados no quieren relacionarse con la gente porque se consideran superiores. Es cierto que a vece pueden dar esa impresión, pero lo que les suele ocurrir es que no encuentran compañeros con los que compartir sus intereses.

4. Sufren y suelen tener problemas emocionales: el porcentaje de personas con problemas psicológicos y alta capacidad intelectual es la misma que con capacidad intelectual normal.

5. Los superdotados no saben relacionarse: los chic@s desarrollan sus habilidades sociales, crean relaciones de amistad y pueden llevar una vida plena.

El mundo de la sobredotación y las altas capacidades continúa siendo un enigma, pero lo que si podemos decir es que cada vez los profesionales contamos con mayor conocimiento, experiencia e investigaciones que nos ayudan a desvelarlas, y así poder ayudar cada vez más a las familias y niñ@s para que puedan normalizar la situación y adquieran una actitud positiva ante esa ventaja intelectual que poseen.

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PSICOLOGÍA INFANTIL: PAUTAS PARA MANEJAR LOS CELOS INFANTILES

 

Hola querido lector. Continuamos publicando nuestros vídeos de PSICOLOGÍA
INFANTIL: «Comprendiendo el mundo INFANTIL». En este vídeo les
daremos pautas generales para manejar las conductas de nuestros hijos cuando manifiestan sus CELOS.

 Hemos hablado en anteriores post que los CELOS forman parte del propio
desarrollo psíquico del niño. Todos los seres humanos necesitamos enfrentarnos
a las situaciones de cambio, cuando somos «peques» los CELOS son
una de esas circunstancias que nos causan un estrés y tal como hacemos en la
vida adulta, cuando somos niños movilizamos nuestros recursos para enfrentarnos
al motivo de estrés. En este caso, como ya se ha comentado en el vídeo en que
explico ¿qué son los CELOS?, su miedo es perder el amor de sus padres, que suelen ser las principales figuras de apego, y
posiblemente el de alguna persona que es también muy importante en el desarrollo del niño en ese momento. De esta forma,
los chicos enfrentan la situación mostrándose tristes, enfadados, incluso más
activos de lo normal.

Los padres tenemos una responsabilidad muy grande, y esta situación puede
poner a prueba “nuestros nervios”. Siempre aconsejo a los padres que desde el
entendimiento y la empatía podemos ayudar mejor a los niños, al fin y al cabo, todos
hemos sido pequeños.

Esta circunstancia dará la oportunidad al niño de gestionar su propio estrés
y a los padres también, pues lejos de quedarnos en la simple frase “está celoso”
debemos actuar. Los adultos somos quien debemos mantener la “homeostasis” del
niño
, guiarle y marcarle con mucho amor y disciplina los límites, para que
aprenda qué estrategias le dan un buen resultado y cuales debe desechar.

Queridos padres sobre todo quiero que alivien su sentimiento de culpa, a
veces sin querer podemos influir con nuestro comportamiento, pero en otras
ocasiones es el propio niño quien lo vive de esta forma, aunque vosotros
mantengáis la simetría entre las relaciones de vuestros hijos.

Un buena línea de
intervención debe ser planeada y seguida por los integrantes de la familia, y
demás personas que son importantes en la educación de nuestros hijos, por
ejemplo abuelos, tíos etc.

Lo primero es conocer el
origen, en este vídeo les explico las causas más comunes en los CELOS INFANTILES, en cual explico y ayudo a diferenciar si se trata de una situación
externa (llegada de un hermano), o bien que forma parte del propio temperamento
del niño.

Siempre aconsejo a los
padres que cualquier tipo de conducta que sea muy intensa, que interfiera con
el desarrollo de la vida cotidiana de los padres y del hijo, que sea
desproporcionada para su edad y genere angustia es motivo de consulta con un
profesional de PSICOLOGÍA INFANTIL.

Por lo general podríamos
resumir las líneas de intervención en los siguientes puntos:

1. Prevención: Es el medio más sencillo,
natural y eficaz de evitar la reacción celosa.

2. Fortalecer la
autoconfianza
del niño, así como el sentimiento de seguridad
personal evitando hábitos de comparar afectos, pertenencias, capacidades. En este caso es muy importante que los padres le reforcéis con abrazos y palabras de cariño. Les contaré un secreto el premio que más refuerza a un hijo es el propio cariño de sus padres y no los cromos de la liga de fútbol o unas zapatillas nike.

3.
Educación de la afectividad
basada en la cooperación, la
confianza en los demás, el altruismo y en una visión positiva de las relaciones
humanas y ofreciendo modelos familiares consecuentes. Esto
hacemos cuando les enseñamos a prestar sus cosas, a colaborar en cualquier
pequeño arreglo que hay que realizar en la casa, a responsabilizarse
y cumplir con el encargo que se le ha hecho y del que probablemente depende el bienestar de los que le rodean.
4. Modificación de
conducta:
reforzando conductas positivas e incompatibles con la
reacción de celos e ignorando las inadecuadas.

5. Reatribución
cognitiva:
Ayudar a discriminar y comprender las verdaderas
causas de los problemas y de los éxitos, de los afectos y las reprimendas. Esto
se consigue con técnicas específicas pero también a través del diálogo razonado
y de la coherencia de nuestras actuaciones

 Al final el objetivo es que nuestros hijos sean felices en su infancia, se enfrenten a sus angustias y generen buenas herramientas, para así ser un adulto crítico, inteligente, solidarios y sobre todo sano. En resumen y como se denomina comúnmente «tener la cabeza amueblada».

Este vídeo es muy importante porque os dará pautas muy generales sobre cómo
debemos actuar en esta situación, diferentes a las que os he comentado ahora en
el post. Para poder concretar más también he realizado vídeos para dar una
orientación más específica en los siguientes casos estos casos:

                                   1. Preparar al hermano mayor para la llegada del benjamín.


 Les aconsejo que no se pierdan las siguientes tres entradas porque
ampliaré la información de los vídeos.

Les dejo material para ampliar la información:

http://ficus.pntic.mec.es/spea0011/ptsc/fyc.htm

http://www.clinicajuandeborbon.com/CELOS%20INFANTILES.pdf

http://www.priegodecordoba.es/sites/default/files/PE_Ninos_celos_infantiles.pdf

 

Muchas gracias por su atención, si le ha gustado le invito a que se suscriba
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Nos vemos en la red

 

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